Le Yoga
Le Yoga est un véritable art de vivre ! Respirer, se poser, écouter, accepter, ouvrir, se centrer, et bien plus encore …
En terme de bénéfices corporels, cette pratique développe force, souplesse, coordination et équilibre.
Le yoga permet égalment de calmer notre mental, clarifier notre esprit et éveiller notre conscience. Par cette activité, nous apprenons à écouter nos besoins, accepter nos émotions et agir en conséquence, dans la vérité et la douceur.
Cette pratique est une exploration au quotidien qui nous accompagne au-delà de notre tapis, en nous apportant plus de calme, de concentration, d’écoute et de respect de soi et des autres !
Partager le Yoga
Les cours sont ouvert à tous, sans pré-recquis Il suffit de venir avec une tenue confortable, et de se laisser guider pour faire l’expérience des trésors de cet héritage.
Soucieuse de transmettre le yoga dans sa profonde dimension, les séances sont orientés sur une thèmatique, pour intégrer, séance après séance, l’essence, les valeurs du yoga.
Nous explorons notre présence par des exercices de respiration (pranayama) et des postures (asanas), dans une ambiance non compétitive. En fin de séance, une relaxation guidée permet d’entrer en relation avec notre monde intérieur et d’affiner notre sensibilité dans cette connexion corps esprit.
LES COURS COLLECTIFS
| Cours hebdo | ||||
| Jour | Horaire | Type | Adresse | Tarif |
| lundi | 19h30-20h30 | Yin Yoga | en ligne | 10 euros |
| mardi | 19h à 20h30 | Yin Yang Yoga | Jourdain, 75019 | 15 euros |
| jeudi | 12h30 à 13h30 | Vinyasa Yoga | Maison des Métallos, 94 rue Jean Pierre Timbaud, 75011 | 15 euros |
LES ATELIERS MENSUELS & STAGES WEEK-END & RETRAITES
Les ateliers mensuels
Ces ateliers mensuels, d’une demi-journée, ont lieu en week-end, les samedis ou dimanches matins.
Ils permettent de développer une pratique complète de Yoga, où nous abordons toujours des exercices de respiration, des postures, une longue relaxation et une méditation assise ; et ce en adéquation avec le thème de la séance,
et en Bonus une autre activité qui s’inscrit dans la thématique de l’atelier et de ce chemin de transformation et de développement personnel. Il peut s’agir de danse, de jeux en groupe, de massage, etc.
Ces RDV sont aussi l’occasion de prendre connaissance des principes ayurvédiques de saison (dosha dominant, organes de saisons et méridiens associés, postures et exercices de respiration adaptés).
En recherche de salle pour vous proposer des dates
Stages et retraites
Ces stages de 2 ou 3 jours ou plus, sont des expériences uniques, pour plonger dans la pratique et partager les bénéfices du yoga.
Porté par l’énergie du groupe, de l’espace qui nous héberge, et de la nature environnante, je propose un mélange de Yoga de différents types (Vinyasa, Yin, Kundalini), de séances de méditation, d’ateliers de massage thaïlandais, ainsi que des promenades et des bons repas végétariens !
– Retraite de Nouvel an – Yoga et Massage et SPA- dans la Chartreuse – du 30 décembre 2023 au 3 janvier 2024
-et/ou retraite de nouvelle année – Yoga et Massage et SPA – dans la Chartreuse – du 3 au 7 janvier 2024
toutes les infos sont en ligne
https://www.vawanda.com/details-retraite+yoga+massages+et+spa+au+nouvel+an+a+la+montagne+en+chartreuse+france-440.html
– Yoga et Banya (caravane Sauna) – dans l’Oise – 2 derniers week-end de mars – possibilité de venir samedi aprem et soir uniquement
En association avec Benoit et sa Banya (Bain Russe) et la fabrique des Possibles, dans un Moulin où coule l’eau fraiche, et crépite le feu le soir, nous allons traverser des moments chaleureux dans la caravane, et dans la salle de pratique pour pratiquer du Yoga.
– Retraites dans le Var – dates à venir en avril et en septembre
Entre mer et guarrigue, pratiques au bord de la piscine, baignades en eau salée et chlorée, feux de cheminées, et marche dans le massif de Roquebrune sur Argens, ma famille prête sa maison pour des stages au Paradis ! 2 week-end par an.
LES COURS PRIVÉS & COURS EN ENTREPRISE
Les Cours privés
Au Nid Bleu ou à domicile, contactez-moi.
Tarif cours privé au Nid Bleu : 1h – 50 €
Chez vous : 1h – 60 €
Les Cours en Entreprise
De plus en plus d’entreprises organisent des cours dans leurs locaux pour participer au capital santé de leurs employés et développer l’esprit d’équipe.
Contactez-moi pour un devis.