Le Yoga
Le Yoga est un véritable art de vivre ! Respirer, se poser, écouter, accepter, ouvrir, se centrer, et bien plus encore …
En terme de bénéfices corporels, cette pratique développe force, souplesse, coordination et équilibre.
Le yoga permet égalment de calmer notre mental, clarifier notre esprit et éveiller notre conscience. Par cette activité, nous apprenons à écouter nos besoins, accepter nos émotions et agir en conséquence, dans la vérité et la douceur.
Cette pratique est une exploration au quotidien qui nous accompagne au-delà de notre tapis, en nous apportant plus de calme, de concentration, d’écoute et de respect de soi et des autres !
Partager le Yoga
Les cours sont ouvert à tous, sans pré-recquis Il suffit de venir avec une tenue confortable, et de se laisser guider pour faire l’expérience des trésors de cet héritage.
Soucieuse de transmettre le yoga dans sa profonde dimension, les séances sont orientés sur une thèmatique, pour intégrer, séance après séance, l’essence, les valeurs du yoga.
Nous explorons notre présence par des exercices de respiration (pranayama) et des postures (asanas), dans une ambiance non compétitive. En fin de séance, une relaxation guidée permet d’entrer en relation avec notre monde intérieur et d’affiner notre sensibilité dans cette connexion corps esprit.
LES COURS COLLECTIFS
retrouvez-moi
lundi soir – 18h30 à 19h30
Fly Yoga au Cercle de la Forme Bagnolet
tarif studio
mercredi soir – 19h – 20h
en ligne – 12 euros
lien zoom par e -mail
jeudi 12h30 à 13h30
Yin Yang Yoga
à la Maison des Métallos – 15 euros
vendredi soir de 18h à 19h30
Yin Yoga
au 100 rue Hoche à Montreuil – 10 euros
LES ATELIERS MENSUELS & STAGES WEEK-END & RETRAITES
Les ateliers mensuels
Ces ateliers mensuels, d’une durée de 2h ont lieu en week-end, les samedis matins, de 10h30 à 12h30.
Ils permettent de développer une pratique complète et adaptée à la saison, avec les outils du Yoga, du Pilates, du Qi Gong, des auto-massages.
En novembre : les 15 et 29
en décembre : le 20
Au Paysan Urbain, au 14 rue Stendhal, 75020 Paris
Stages et retraites
Ces stages de 2 ou 3 jours ou plus, sont des expériences uniques, pour plonger dans la pratique et partager les bénéfices du yoga.
Porté par l’énergie du groupe, de l’espace qui nous héberge, et de la nature environnante, je propose un mélange de Yoga de différents types (Vinyasa, Yin, Kundalini), de séances de méditation, d’ateliers de massage thaïlandais, ainsi que des promenades et des bons repas végétariens !
– Retraite de Nouvel an – Yoga et Massage et SPA- dans la Chartreuse – du 30 décembre 2023 au 3 janvier 2024
-et/ou retraite de nouvelle année – Yoga et Massage et SPA – dans la Chartreuse – du 3 au 7 janvier 2024
toutes les infos sont en ligne
https://www.vawanda.com/details-retraite+yoga+massages+et+spa+au+nouvel+an+a+la+montagne+en+chartreuse+france-440.html
– Yoga et Banya (caravane Sauna) – dans l’Oise – 2 derniers week-end de mars – possibilité de venir samedi aprem et soir uniquement
En association avec Benoit et sa Banya (Bain Russe) et la fabrique des Possibles, dans un Moulin où coule l’eau fraiche, et crépite le feu le soir, nous allons traverser des moments chaleureux dans la caravane, et dans la salle de pratique pour pratiquer du Yoga.
– Retraites dans le Var – un week end en avril et un en septembre
Entre mer et guarrigue, pratiques au bord de la piscine, baignades en eau salée et chlorée, feux de cheminées, et marche dans le massif de Roquebrune sur Argens, ma famille prête sa maison pour des stages au Paradis ! 2 week-end par an.
LES COURS PRIVÉS & COURS EN ENTREPRISE
Les Cours privés
Au Nid Bleu ou à domicile, contactez-moi.
Tarif cours privé au Nid Bleu : 1h – 60 €
Chez vous : 1h – 75 €
Les Cours en Entreprise
De plus en plus d’entreprises organisent des cours dans leurs locaux pour participer au capital santé de leurs employés et développer l’esprit d’équipe.
Contactez-moi pour un devis.