Le Yoga
Le Yoga est un véritable art de vivre ! Respirer, se poser, écouter, accepter, ouvrir, se centrer, et bien plus encore …
En terme de bénéfices corporels, cette pratique développe force, souplesse, coordination et équilibre.
Le yoga permet égalment de calmer notre mental, clarifier notre esprit et éveiller notre conscience. Par cette activité, nous apprenons à écouter nos besoins, accepter nos émotions et agir en conséquence, dans la vérité et la douceur.
Cette pratique est une exploration au quotidien qui nous accompagne au-delà de notre tapis, en nous apportant plus de calme, de concentration, d’écoute et de respect de soi et des autres !
Partager le Yoga
Les cours sont ouvert à tous, sans pré-recquis Il suffit de venir avec une tenue confortable, et de se laisser guider pour faire l’expérience des trésors de cet héritage.
Soucieuse de transmettre le yoga dans sa profonde dimension, les séances sont orientés sur une thèmatique, pour intégrer, séance après séance, l’essence, les valeurs du yoga.
Nous explorons notre présence par des exercices de respiration (pranayama) et des postures (asanas), dans une ambiance non compétitive. En fin de séance, une relaxation guidée permet d’entrer en relation avec notre monde intérieur et d’affiner notre sensibilité dans cette connexion corps esprit.
LES COURS COLLECTIFS
| Cours en présentiel | ||||
| Jour | Horaire | Type | Adresse | Tarif |
| mercredi | 12h30-13h45 | Vinyasa | Studio Marga, 12 rue Cavaignac, 75011 | tarif studio |
| mercredi | 19h à 20h30 | Yin Yang Yoga | 8 rue Pieton, 75011 | 20 euros |
| jeudi | 12h30 à 13h30 | Vinyasa Yoga | Maison des Métallos, 94 rue Jean Pierre Timbaud, 75011 | 15 euros |
| Cours restransmis en ligne | ||||
| Jour | Horaire | Type | Adresse | Tarif |
| mercredi | 19h à 20h30 | Yin Yang Yoga | 8 rue Pieton, 75011 | 15 euros |
| jeudi | 12h30 à 13h30 | Vinyasa Yoga | Maison des Métallos, 94 rue Jean Pierre Timbaud, 75011 | 10 euros |
LES ATELIERS MENSUELS & STAGES WEEK-END & RETRAITES
Les ateliers mensuels
Ces ateliers mensuels, d’une demi-journée, ont lieu en week-end, les samedis ou dimanches matins.
Ils permettent de développer une pratique complète de Yoga, où nous abordons toujours des exercices de respiration, des postures, une longue relaxation et une méditation assise ; et ce en adéquation avec le thème de la séance,
et en Bonus une autre activité qui s’inscrit dans la thématique de l’atelier et de ce chemin de transformation et de développement personnel. Il peut s’agir de danse, de jeux en groupe, de massage, etc.
Ces RDV sont aussi l’occasion de prendre connaissance des principes ayurvédiques de saison (dosha dominant, organes de saisons et méridiens associés, postures et exercices de respiration adaptés).
Stages et retraites en week-end
Ces retraites de 2ou 3 jours ou plus, sont des expériences uniques, pour plonger dans la pratique et partager les bénéfices du yoga.
Dates à venir
Retraites à Clermont de l’Oise – dates à venir
Porté par l’énergie du groupe, de l’espace qui nous heberge, et de la nature environnante, je propose un mélange de Yoga de différents types (Vinyasa, Yin, Kundalini et même Yoga du Rire), de séances de méditation en mouvement et assise silencieuse, d’ateliers de massage thailandais, ainsi que des promenades en forêt et des bons repas végétariens !
LES COURS PRIVÉS & COURS EN ENTREPRISE
Les Cours privés
Au Nid Bleu ou à domicile, contactez-moi.
Tarif cours privé au Nid Bleu : 1h – 50 €
Chez vous : 1h – 60 €
Les Cours en Entreprise
De plus en plus d’entreprises organisent des cours dans leurs locaux pour participer au capital santé de leurs employés et développer l’esprit d’équipe.
Contactez-moi pour un devis.